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쿠팡 알바 2개월 해봤더니… 20kg 빠지고 몸이 바뀌었습니다

by oziwrap 2026. 5. 3.

1. 쿠팡에서 다이어트 성공

다시 쿠팡 현장으로 갔다

2024년 4월 22일, 처음으로 쿠팡에서 일을 시작했습니다.
하루를 마치고 든 생각은 하나였습니다.

“이 정도면… 할 수 있겠다.”

그래서 바로 다음 날 근무도 신청했습니다.

 

그런데 다음 날 배정 문자를 보니
‘인천7캠프’로 잡혀 있었습니다.

 

처음 일했던 곳은 인천1캠프였기 때문에
현장에서 HR에게 물어봤습니다.

“내일도 일하려고 하는데, 7캠프는 어떻게 가야 하나요?”

 

돌아온 답은 의외였습니다.

“7캠프 배정 받으셨으면 그거 포기하시고,
여기(1캠프)로 연락처 남기고 가세요.”

 

시키는 대로 7캠프 근무를 포기하고
1캠프 채용팀에 연락처를 남겼습니다.

그런데 정말 다음 날 아침,
근무 확정 문자가 다시 왔습니다.

 

그때 느꼈습니다.

“아, 여기 사람 확보하려고 이렇게까지 하는구나.”

 

사람은 적응의 동물인가?

둘째 날부터는 몸이 조금씩 적응하기 시작했습니다.
작업 동선도 익숙해지고,
어제보다 훨씬 자연스럽게 움직일 수 있었습니다.

이틀, 사흘 지나면서 점점 익숙해졌고,
며칠 뒤에는 고정 근무자로 전환되었습니다.

보라색 조끼를 지급받고,
단체 카카오톡방에도 초대되었습니다.

 

쿠팡 고정, 보라색 조끼를 지급 받다

고정 근무자는 매주 일요일에 근무 신청을 합니다.
주중에 가능한 날짜를 체크하면
거의 100% 확정이 됩니다.

저는 이후 주 5일(일·월·화·목·토) 근무를 하면서
주휴수당, 만근수당, 4대보험까지 적용받았습니다.

 

그런데 진짜 변화는 여기서부터였습니다.

일은 점점 익숙해지는데,
몸이 눈에 띄게 달라지기 시작했습니다.

한 달 동안 약 5kg이 빠졌고,
6월이 되면서 더위가 시작되자 변화는 더 빨라졌습니다.

작업장은 이미 온도가 30도를 넘고,
선풍기가 돌아가도 덥습니다.

땀을 계속 흘리면서
물과 수건으로 버텨야 하는 환경입니다.

 

그 결과,

- 2개월 만에 20kg 감량
- 100kg 가까운 몸 → 82kg

단순히 체중만 빠진 것이 아니라
근육도 함께 붙었습니다.

주변 지인, 사람들의 시선

주변 반응도 달라졌습니다.

“무슨 일 있었냐”

“헬스장 다니냐”

이런 말을 들을 정도였습니다.

여름에 반팔을 입었을 때도
핏이 확연히 달라졌고,
정장도 훨씬 잘 맞게 되었습니다.

 

그러나 지금은?

지금은 일을 그만둔 상태입니다.
그리고 솔직히 말씀드리면…

다시 살이 조금 올라왔습니다.

그래서 요즘 이런 생각을 합니다.

“다시 쿠팡 캠프 갈까…?”

 

남다른 소회

많은 분들이 이렇게 생각합니다.

“내가 쿠팡까지 가야 하나?”

하지만 직접 가보면 알게 됩니다.

- 생각보다 다양한 사람들이 일하고 있고
- 나이, 성별 크게 상관없습니다

 

물론 쉽지는 않습니다.

  • 덥고
  • 힘들고
  • 체력 소모 큽니다

하지만 그만큼 얻는 것도 있습니다.

 

- 체중 감량
- 체력 상승
- 스트레스 해소

특히

  • 당뇨
  • 고혈압
  • 체중 관리

이런 부분이 고민인 분들에게는
오히려 도움이 될 수도 있습니다.

 

결론입니다.

쿠팡 알바는 단순히 돈 버는 일이 아니라
몸과 생활을 바꾸는 경험이 될 수도 있습니다.

 

한 줄 정리

“힘들긴 하지만, 버티면 몸이 먼저 바뀌는 일입니다.”

 

https://oziwrap.tistory.com/entry/%EC%BF%A0%ED%8C%A1-%EC%95%8C%EB%B0%94-%ED%98%84%EC%8B%A4-%EC%99%84%EB%B2%BD-%EC%A0%95%EB%A6%AC-%ED%98%84%EC%A7%81-%EA%B2%BD%ED%97%98